편두통 위험신호 3가지
머리가 욱신거리기 시작하더니 빛을 보는 것조차 힘들고, 속이 메스꺼워 아무것도 할 수 없었던 적이 있으신가요?
편두통이 심할 때는 일이나 공부를 이어가기 어려울 뿐 아니라, 움직일 때마다 통증이 더 커지는 느낌을
받을 수 있습니다.
이럴 때 많은 분들이 진통제를 먹고 무조건 참거나,
반대로 “혹시 뇌에 문제가 생긴 것은 아닐까?”라는
불안 때문에 인터넷 검색을 반복합니다.
하지만 편두통이 심할 때 가장 중요한 것은 통증의 강도만 확인하는 것이 아닙니다. 먼저 평소와 비슷한 편두통인지, 아니면 갑자기 처음 나타난 위험한 두통인지를 구분해야 합니다.
질병관리청에 따르면 편두통은 한쪽 또는 양쪽 머리에 나타날 수 있으며, 중등도 이상의 박동성 통증과 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감함이 동반될 수 있습니다. 일반적으로 4시간에서 72시간까지
지속될 수 있습니다.
오늘은 편두통이 심할 때 바로 할 수 있는 대처법과 병원에 가야 하는 신호, 진료 전에 챙겨야 할 건강기록을 정리해보겠습니다.
편두통 심할 때, 참는 것보다 먼저 확인해야 할 것이 있습니다
먼저 확인하세요
평소와 같은 편두통인가요?
평소 편두통을 앓고 있는 사람이라도 모든 두통을 "원래 있던 편두통”으로 생각해서는 안 됩니다.편두통은 다음과 같은 특징을 보일 수 있습니다.
편두통은 반드시 머리 한쪽에서만 나타나는 것이 아닙니다. 양쪽 머리가 아플 수도 있고, 일부 사람은 두통 전에 시야 변화나 감각 이상 같은 전조증상을 경험하기도 합니다.
다만 처음 경험하는 심한 두통이거나 기존 편두통과 통증 양상이 달라졌다면 자가 대처만으로 넘기지 않는 것이 중요합니다.
놓치면 안 되는 위험 신호 3가지
다음 증상은 집에서 쉬면서 경과를 볼 상황이 아닐 수 있습니다.
1. 갑자기 최고 강도로 시작된 두통
통증이 수초에서 수분 사이에 갑자기 극심해지거나,
지금까지 경험한 적 없는 가장 심한 두통이라면 즉시 의료기관의 평가가 필요합니다. 특히 다음 증상이 함께 나타나면 응급실로 가야 합니다.
의식이 흐려짐
목이 심하게 뻣뻣함
반복적인 구토
실신
고열
경련
갑작스러운 벼락두통은 뇌혈관질환 등 다른 원인을 확인해야 할 수 있습니다. 서울대학교병원에서도 새로 발생한 벼락두통을 신속한 진료가 필요한 두통 유형으로 다루고 있습니다.
2. 마비·언어장애·시야 이상이 함께 나타나는 두통
다음과 같은 증상이 갑자기 나타난다면 편두통 전조증상이라고 스스로 판단해서는 안 됩니다.
얼굴 한쪽이 처짐
한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠짐
말이 어눌해지거나 상대방의 말을 이해하기 어려움
갑자기 한쪽 눈이 보이지 않거나 시야가 크게 달라짐
걷기 어렵거나 중심을 잡지 못함
이런 증상은 뇌졸중과의 구분이 필요합니다.
급성 허혈성 뇌졸중에서 정맥 내 혈전용해술은 일반적으로 증상 발생 후 4.5시간 이내가 중요한 기준으로 알려져 있습니다. 다만 이 시간은 편두통 치료의 골든타임이 아니라 뇌졸중 응급치료와 관련된 기준입니다. 증상이 의심되면 시간을 계산하며 기다리지 말고 즉시 응급의료기관을 이용해야 합니다.
3. 기존 편두통과 전혀 다른 양상으로 변한 경우
평소에도 편두통이 있었다고 해서 모든 변화가 안전한 것은 아닙니다. 다음과 같은 변화가 있다면 의료기관에서 상담받는 것이 좋습니다.
두통 횟수가 갑자기 늘어남
통증이 점점 더 강해짐
전에 없던 시야 변화나 감각 이상이 생김
약을 먹어도 이전과 다르게 반응함
잠에서 깰 정도로 심한 두통이 반복됨
머리를 다친 뒤 두통이 시작됨
임신 중 새롭고 심한 두통이 생김
암이나 면역저하 상태에서 새로운 두통이 발생함
혼란, 실신, 고열, 한쪽 마비, 말하기·보기·걷기 어려움이 동반되는 두통도 응급평가가 필요한 신호입니다.
이 증상이 함께 나타나면 편두통으로 넘기지 마세요
편두통 심할 때 바로 해볼 수 있는 5가지
1. 빛과 소리를 줄이고 어두운 공간에서 쉬세요
편두통이 시작되면 빛, 소리, 냄새에 평소보다 예민해질 수 있습니다.가능하다면 조명을 낮추고 조용한 공간으로 이동하세요. 스마트폰과 컴퓨터 화면 밝기도 줄이고, 눈을 감은 상태로 잠시 쉬는 것이 좋습니다.
편두통이 시작됐을 때 어둡고 조용한 공간에서 쉬거나 잠을 자는 방법이 통증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
사무실이나 외부에 있어 완전히 어두운 공간을 찾기 어렵다면 다음과 같이 환경을 바꿔보세요.
모니터 밝기 낮추기
이어폰과 큰 소리 피하기
향수나 음식 냄새가 강한 공간에서 벗어나기
눈을 감고 등을 기대어 휴식하기
가능한 경우 조용한 휴게 공간으로 이동하기
통증을 참고 계속 움직이면 두통이 더 심해질 수 있으므로, 짧게라도 활동을 멈추는 것이 좋습니다.
2. 처방받은 약은
의료진이 안내한 방법에 따라 복용하세요
이미 의료기관에서 편두통 진단을 받고 약을 처방받았다면, 의료진이 설명한 복용 시점과 용량을 따르는 것이 중요합니다.
편두통 급성기 치료제는 증상이 시작된 초기에 복용할수록 효과적인 경우가 있습니다. 다만 약의 종류에 따라 복용 시점과 주의사항이 다르므로, 다른 사람의 약을 먹거나 이전 처방약을 임의로 반복 복용해서는 안 됩니다.
3. 물을 조금씩 마시고 공복 상태를 확인하세요
수분 부족이나 긴 공복은 일부 사람에게 편두통 유발요인이 될 수 있습니다.
구토가 없고 물을 마실 수 있는 상태라면 한 번에 많은 양을 마시기보다 조금씩 천천히 마셔보세요. 메스꺼움이 심할 때는 무리하게 많은 양을 먹거나 마시면 불편함이 커질 수 있습니다.
최근 식사를 거른 상태라면 자극적이지 않은 음식을 소량 섭취하는 것도 고려할 수 있습니다. 다만 구토가 반복되거나 물도 마시기 어려운 상태라면 탈수 위험이 있으므로 의료기관의 도움을 받아야 합니다.
4. 차가운 수건이나 냉찜질을 활용해보세요
차가운 수건이나 천으로 감싼 냉찜질 팩을 이마나 관자놀이에 대면 통증을 진정시키는 데 도움이 되는 사람이 있습니다.
피부에 얼음을 직접 대지 말고, 반드시 수건이나 천으로 감싸 짧은 시간씩 사용하는 것이 좋습니다.
냉찜질이 불편하거나 통증을 더 심하게 만든다면
중단하세요.
편두통 심할 때 대처법 5가지
5. 통증이 시작된 시간과 동반 증상을 바로 기록하세요
편두통이 심할 때는 기록할 여유가 없다고 느낄 수 있습니다.하지만 통증이 조금 가라앉은 뒤에는 다음 내용을 짧게라도 남겨두는 것이 좋습니다.
두통이 시작된 정확한 시간
아픈 위치와 통증 강도
빛이나 소리에 민감했는지
메스꺼움이나 구토가 있었는지
시야 변화나 감각 이상이 있었는지
복용한 약 이름과 시간
약 복용 후 통증이 줄었는지
전날 수면시간과 식사 여부
이런 정보는 다음 진료에서 치료 반응과 두통 패턴을 확인하는 데 도움이 됩니다. 편두통 발생일과 증상, 유발요인을 기록한 두통 일기를 진료 시 활용하는 것도 권장됩니다.
편두통이 심할 때 하면 안 되는 행동
1.무조건 참고 일이나 운전을 계속하기
편두통이 심하면 집중력과 시야에 영향을 받을 수 있습니다. 시야가 흐리거나 어지럽다면 운전이나 위험한 기계 조작을 피해야 합니다.
2.진통제를 계속 추가로 복용하기
약효가 바로 나타나지 않는다는 이유로 정해진 간격보다 빨리 추가 복용해서는 안 됩니다. 감기약이나 종합진통제에 같은 성분이 포함돼 있을 수도 있으므로, 제품명만 보지 말고 성분을 확인해야 합니다.
3.인터넷에서 본 민간요법에 의존하기
검증되지 않은 음식이나 건강기능식품이 편두통을 즉시 치료한다고 단정하기 어렵습니다. 생활습관 관리는 도움이 될 수 있지만, 처방 치료나 필요한 검사를 대신하지는 않습니다.
4.평소와 다른 두통도 편두통으로 단정하기
기존에 편두통 진단을 받았더라도 새로운 신경학적 증상이나 갑작스러운 극심한 두통이 생기면 다른 질환과의 구분이 필요합니다.
편두통이 심하면 어느 병원으로 가야 할까요?
반복되는 편두통은 신경과, 가정의학과 등에서 상담할 수 있습니다. 다만 갑작스럽고 극심한 통증이나 마비, 언어장애, 의식 변화가 동반된다면 외래 예약을 기다리는 것이 아니라 응급실로 가야 합니다
편두통은 통증이 반복될수록 업무와 학업, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 신경계 질환입니다. 심한 증상을 무조건 참기보다 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
편두통 심할 때 30초 체크리스트
□ 평소 편두통과 비슷한 양상인가?
□ 갑자기 최고 강도의 통증이 시작된 것은 아닌가?
□ 마비·언어장애·의식 변화가 없는가?
□ 조용하고 어두운 곳에서 쉴 수 있는가?
□ 오늘 복용한 약과 복용 시간을 알고 있는가?
□ 같은 성분의 약을 중복해서 먹지 않았는가?
□ 물을 마실 수 있는 상태인가?
□ 두통 시작 시간과 동반 증상을 기록했는가?
□ 최근 두통 횟수가 늘어나지는 않았는가?
□ 과거 진료기록과 처방정보를 확인할 수 있는가?
갑작스러운 극심한 두통이나 마비, 언어장애가 있다면 체크리스트를 끝까지 확인할 필요가 없습니다.
즉시 응급의료기관으로 가야 합니다.
진료 전 꼭 챙겨야 할 7가지 데이터
병원에 가면 “머리가 너무 아파요”라는 말만으로 모든 상황을 전달하기 어렵습니다. 편두통 진료에서는 현재 통증뿐 아니라 과거 발생 빈도와 치료 반응도
중요한 정보가 됩니다.
진료 전 확인리스트
특히 병원을 여러 곳 다녔거나 처방약이 바뀌었다면
이전에 어떤 약을 먹었고 어느 정도 효과가 있었는지
기억하기 어려울 수 있습니다.
“전에 먹었던 하얀색 두통약”보다 정확한 약 이름과
복용 시점, 효과를 확인할 수 있는 기록이 진료 시 더 유용합니다.
기억하기 어려운 진료정보, 한곳에서 확인하세요
편두통 심할 때 필요한 것은
‘참을 힘’보다 기록입니다
AI건강관리 앱 레드버튼은 편두통을 진단하거나
치료하는 의료기관이 아닙니다.
레드버튼의 가치는
병원 진료정보와 건강검진 결과, 복약 등 흩어진 개인 건강데이터를 가져와 사용자가 자신의 건강관리 흐름을 한곳에서 살펴보도록 돕는 데 있습니다.
이런 기록이 편두통의 원인을 자동으로 진단해주는 것은 아닙니다. 다만 기억에서 빠지기 쉬운 진료정보와 복약정보를 정리해두면 자신의 건강 상태를 설명하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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